Dưỡng Sinh Thức Pháp là chương trình dưỡng sinh được kết hợp bởi  các thao tác thể dục, khí công hầu hết được mọi người biết đến , được cô đọng lại qua phương pháp luyện tập hoàn toàn trong sự tịnh- thức.

Dưỡng Sinh Thức Pháp nằm trong 2 ý nghĩa:

1. Nhờ sự vận chuyển của các thao tác mà các thức trong cơ thể hay tâm thức được khai mở, đánh thức.
2. “Thức Pháp” nhắc nhở hành giả (người tập) luôn ý thức sống hòa với chiêu thức kết hợp với hơi thở qua từng sát na của sự sinh diệt – sinh tử luyến.

Tịnh trong động, tỉnh trong tịnh 

Thao tác (Tinh (tinh luyện)), Khí (hơi thở), Thần (ý thức ) là 3 yếu tố thiết yếu không thể tách rời trong cuộc sống của con người  và cũng là chìa khóa “thăng hoa” của hành giả trong sự luyện tập.

Với các thao tác:

-          Vận chuyển toàn thân: giúp cơ thể khai thông các kinh mạch, điều hòa khí huyết

-          Xoay mở từng khớp xương: giúp phòng ngừa, điều trị các chứng đau thấp khớp

Kết hợp với bộ môn ngoại đan khí công “Bát Đoạn Cẩm”: giúp tăng cường ý, khí và thể lực, tiêu trừ các chứng bệnh về tinh thần cũng như thể xác.

Hy vọng rằng với sự chuyên cần tập luyện, Dưỡng Sinh Thức Pháp sẽ mang lại cho hành giả một cơ thể tráng kiện, một tinh thần minh mẫn và một đời sống an vui, tự tại.