14. LA HÁN CƯƠNG QUYỀN
1
.
.
.
.
Ạ..................x..................B
.
.
.
.
O
Đứng lập tấn tại x, nhìn về hướng số 1 – nghĩ – nghiêm – chào – bái tổ.
1. Song long thần chưởng – chân phải bước lên số 1 trung bình tấn, nhìn A, đánh ức 2 bàn tay về A.
2. Cương đao sát thích – chân phải tiến lên A thành đinh tấn phải, tay phải gạt qua mặt, xỉa mũi bàn tay trái tới A.
3. Cương đao phạt mộc – chân phải lui, tay trái chém xéo xuống.
4. Hổ vĩ cước – xoay lưng 180 độ, mũi bàn chân phải thọc nghịch tới A.
5. Mãnh công độc chưởng – đá xong để chân phải xuống hướng A, tay phải gạt qua mặt, ức bàn tay trái chưởng thẳng tới A.
6. Song chỉ thu châu – xoay người ¼ vòng qua O, tay trái gạt qua mặt, tay phải luồn qua ngực trái rồi xỉa 2 ngón trỏ giữa tới hướng O.
7. Tảo phong cước – xoay người 180 độ, cạnh chân trái đá vòng từ trái qua phải về hướng số 1.
8. Độc tiêu cước - đặt chân trái xuống phía trước - hướng số 1, tay phải gạt qua mặt, gối phải lên, chỏ trái giựt xuống.
9. Thôi sơn ưng trảo - đặt chân phải xuống hướng số 1, 2 tay múc ngược lên trước.
10. Thôi sơn lộng tiền – hai tay cuốn vô khoa 1 vòng bên trái hạ xuống đánh hất tới.
11. Tứ chỉ dương hầu – xoay người 180 độ hướng O, chân trái trước, xỉa ngữa 4 ngón tay trái về O.
12. Phương dực kim chung – xoay người 180 độ xàtấn, chỏ phải thúc ngang tới O.
13. Cương đao phạt thảo – xoay người trở lại, tay trái chém ngang từ trái qua phải.
14. Lưu vân cước – xoay lưng móc gót phải 270 độ, để chân phải xuống hướng A.
15. Thôi sơn ưng trảo – tay phải gạt qua mặt, tay trái đấm múc tới A.
16. Thôi sơn hữu vực – đấm móc phải từ phải qua trái tới A.
17. Phương dực thần xà– xoay lưng xàtấn thấp, chỏ trái thúc lên hạ bộ đối thủ hướng A.
18. Mãnh công độc chưởng - giữ tư thế chảo mã tấn, chân trái trước- hướng B, ức bàn tay trái chưởng thẳng về B.
19. Hổ vĩ cước – cùng lúc, trụ chân trái khòm thấp, thọc nghịch mũi bàn chân phải về A.
20. Lôi công cước – rút chân phải để xuống B, chân trái vòng lên cao nện gót tới B.
21. Long thăng cước –hất thẳng gót phải tới B, để chân xuống phía sau.
22. Cương đao trảm xà– xoay người 180 độ, tay trái chém ngang về A.
23. Tảo phong cước – đá tạt vòng cạnh bàn chân trái từ phải qua trái về hướng O.
24. Thôi sơn tả chi - đặt chân trái xuống O, tay phải đánh ngang về hướng A.
25. Cương đao phạt thảo – xoay người chuyển thành đinh tấn phải hướng 1, hai tay chém ngữa từ ngoài vào.
26. Đảo ngoặc cước - trụ chân phải - hướng 1, chân trái đỡ lòng bàn chân từ ngoài vào rồi đá ngang cạnh bàn chân về hướng 1, đá xong để chân xuống phía sau..
27. Bình phong hạc quyền – chân phải lên A, bật lưng nắm tay trái tới A.
28. Song long thần chưởng – xoay người trung bình tấn về O, chưởng ức 2 bàn tay về O.
29. Thần thông thượng chưởng – xoay người về A - đinh tấn phải trước, tréo 2 tay đẩy lên trước trán về phía A, tay phải ngoài, 2 lòng bàn tay hướng về A.
30. Lôi công cước – gót chân trái vòng lên cao nện xuống A.
31. Song long thần chưởng - tiến chân phải về A, ức 2 bàn tay chưởng về A.
32. Mãnh công độc chưởng - xoay người 180 độ về B, chân trái trước, tay trái gạt qua mặt, ức bàn tay phải chưởng về B.
33. Bàn long cước – xoay người 180 độ, đá ngang chân trái về A. chân trái để xuống O để thanh trung bình tấn hướng A.
34. Thôi sơn hữu vực – tay trái móc về A.
35. Thôi sơn hữu vực – tay phải móc về A.
36. Lập tấn - xoay về hướng số 1 - nghiêm – bái tổ
************************************************** ************************************************** *
15. LA HÁN HÙNG QUYỀN
1
.
.
.
.
A......... x..........B
.
.
.
.
O
Đứng lập tấn tại x, nhìn về hướng số 1 – nghĩ – nghiêm – chào – bái tổ.
Hướng A
- Mãnh công độc chưởng – chân trái tiến về hướng A đinh tấn, tay trái gạt qua mặt, tay phải đấm thẳng tới A.
- Thần thông thượng chưởng – 2 tay kéo về hông, tréo tay đẩy lên cao trước trán, tay trái ngoài, 2 lòng bàn tay hướng về A.
- Kim tiêu cước – tay trái dựng chưởng che ngực, tay phải kéo xuống ngoài gối phải, rút cao gối phải xỉa mũi bàn chân phải về hướng A, để chân phải xuống phía sau.
- Thôi sơn bán hạ - nắm tay trái đỡ xuống trước gối trái.
- Cương đao lia cành - nhảy cao đổi chân thành đinh tấn chân phải trước, tay trái chụp ngang xuống trước mặt dừng lại trước nách phải, cùng lúc tay phải lia từ ngoài vào bằng sống cạnh bàn tay đốt thứ 3 ngón trỏ, khép ngón cái vào lòng bàn tay.
- Kim báo đảo quyền – tay trái từ nách phải gạt qua mặt từ phải qua trái, nắm tay phải để cao ngang trán chỏ phải thẳng về sau - hướng B.
- Đảo sơn cước – tay phải dựng chưởng che ngực, tay trái kéo xuống ngoài gối trái, xoay ngang mũi bàn chân phải về hướng số 1 xàtấn, rút cao gối trái đá vòng về hướng A, để chân trái xuống phía sau.
- Phương dực bạt hổ - cánh tay phải đứng, gặt đỡ từ phải sang trái; nắm tay trái thủ dưới chỏ phải.
Hướng B
- Kim báo đảo quyền – xoay người 180 độ hướng B, chân trái lui, tay trái gạt qua mặt từ phải qua trái, quyền phải thủ cao ngang trán chỏ thẳng về sau - hướng A.
- Mãnh công độc chưởng – tay phải từ trán đấm thẳng về hướng B, tay trái rút về hông.
- Thôi sơn bán hạ - chân phải lui, tay trái vòng lên đỡ từ hướng vai phải xuống gối trái.
- Hổ vĩ cước – xoay lưng 180 độ, khòm thấp mũi bàn chân phải thọc về B, tay phải che hạ bộ, tay trái che cổ phải.
- Kim báo đảo quyền – xoay tiếp 180 độ, chân phải để xuống hướng B, bàn tay trái từ lỗ tai trái đỡ ngang ra, cánh tay phải kéo vào vai phải khắc gãy cánh tay đối thủ.
- Phương dực hoành phong – xoay người 360 độ xàtấn, thúc ngang chỏ trái từ sau lưng tới B, dựng chưởng phải che dưới nách trái.
- Phương dực bạt hổ - xoay người lại, chân phải lui, cánh tay trái đứng đỡ ngang từ trái sang phải, nắm tay phải thủ dưới chỏ trái.
- Bàn long cước – chân phải bước lên sau chân trái, cạnh chân trái đá ngang về B, để chân trái xuống phía sau - thủ.
Hướng số 1
- Tảo phong cước - liếc mắt về hướng số 1, cạnh bàn chân trái đá vòng về hướng số 1, để chân trái về hướng số 1.
- Độc tiêu cước – tay phải gạt qua mặt xong kéo về hông phải, cùng lúc gối phải lên xéo về trái mũi bàn chân thẳng, chỏ trái giựt xéo xuống gối phải.
- Phương dực bạt hổ - để bàn chân phải xéo về hướng A và 1, cánh tay phải dựng đứng đỡ từ phải sang trái.
- Phương dực hoành phong – xoay lưng 180 độ xàtấn, thúc ngang chỏ trái từ sau lưng về hướng số 1, tay phải dựng chưởng che dưới nách trái.
- Hạ mã tấn – xoay người lại chân phải lui, ngồi trên chân phải, gối vàgót trái chạm đất, tay phải gạt lên trước trán, tay trái kéo xuống cặp đùi trái, mắt nhìn về hướng số 1.
- Đồng tước song phi – chân trái đá thẳng về hướng số 1, bay cao đá chân phải về hướng số 1.
- Cương đao lia cành – đáp xuống chân phải ở trước, tay trái từ trên chụp ngang xuống trước mặt dừng trước nách phải, đồng thời lia ngang từ phải sang trái sống cạnh bàn tay phải ngay đốt thứ 3 ngón trỏ, khép ngón tay cái vào lòng bàn tay.
- Kim báo đảo quyền – tay phải gạt qua mặt.
- Phương dực ẩn long – chân trái lên hướng số 1, chỏ trái từ trên thúc xéo xuống.
- Lưu vân cước – xoay lưng, gót phải móc cao 360 độ về hướng số 1.
- Câu liêm cước – chân phải lên sau chân trái, gót trái móc lên hạ bộ đối thủ hướng số 1, để chân phải xuống phía sau.
Hướng O
- Thôi sơn bán hạ - sau quây, chân trái lui, tay phải đỡ từ vai trái xuống trước gối phải.
- Lưu vân cước – xoay lưng, móc cao gót trái 360 độ về hướng O.
- Thôi sơn khóa hậu – chân trái tiến nghịch sau chân phải xàtấn, khòm thấp tay phải hất lên hạ bộ đối thủ, tay trái che cổ phải.
- Câu liêm cước – Móc gót chân phải 360 độ lên hạ bộ đối thủ hướng O, để chân phải xuống phía sau.
- Kim báo đảo quyền – tay trái gạt qua mặt từ phải qua trái.
- Mãnh công độc chưởng – tay phải đấm thẳng tới hướng O.
- Kim báo đảo quyền – bàn tay phải từ lỗ tai phải đỡ ra trước mặt, đồng thời tay trái gạt vô vai trái khắc gảy tay đối thủ.
- Phương dực hoành phong – xoay kưng 360 độ xàtấn, chỏ phải thúc từ sau lưng về hướng O.
- Thôi sơn khắc thủ - xoay lại, tay phải chụp ngang từ trên xuống, dừng lại trước nách trái.
- Bàn long cước - cạnh bàn chân trái đá ngang về hướng O.
- Cương đao khai môn – rút chân phải về để tréo trước chân trái xàtấn, gạt 2 cạnh bàn tay ra 2 bên, tay phải gạt về hướng O, tay trái gạt về hướng số 1, mắt nhìn hướng O.
- Cương đao trảm thạch – xoay lại nhảy cao, đáp xuống vị trí 2 chân không đổi chân trái trước, tay trái chém tới hướng O.
- Đồng tước song phi – xoay người 360 độ, bay cao gót phải rồi gót trái nện xuống O, xoay về hướng số 1 - nghiêm – bái tổ.
************************************************** ************************************************** ***
16. LA HÁN MAI HOA QUYỀN Nguyễn Dương Linh Vũ
1
.
.
.
.
A.............. x.................B
.
.
.
.
o
Đứng lập tấn tại x, nhìn về hướng số 1 – nghĩ – nghiêm – chào – bái tổ.
Hướng A: MAI HOA PHONG VŨ - Kim tiêu cước – tay trái dựng chưởng che ngực, tay phải kéo xuống ngoài gối phải, phóng thẳng mũi bàn chân phải tới hướng A.
- Thôi sơn bán hạ - rút chân phải để xuống phía sau, tay trái đỡ từ vai phải xuống gối trái.
- Thôi sơn khóa hậu – xoay lưng 180 độ, rùn thấp xà tấn, tay trái che cổ, tay phải hất lên hạ bộ đối thủ từ phía sau lưng.
- Phương dực kim chung – xoay lại chân phải lên tréo trước chân trái xà tấn, chỏ trái thúc ngang tới A, dựng chưởng phải che dưới nách trái.
- Song chỉ thu châu – xoay người chuyển thành trung bình tấn, tay trái gạt qua mặt từ phải qua trái, xỉa 2 ngón trỏ giữa phải tới hướng A.
- Thôi sơn lộng tiền - dựng đứng cánh tay phải tạt từ phải sang trái, khoa 1 vòng hạ xuống đánh hất lên hạ bộ đối thủ tới hướng A.
- Kim báo đảo quyền – bàn tay trái từ lỗ tai trái đỡ ra, cánh tay phải gặt vào vai phải khắc gãy tay đối thủ.
- Phương dực hoành phong – xoay lưng xàtấn, chỏ trái thúc tới hướng A từ sau lưng, dựng chưởng phải che dưới nách trái.
- Phương dực bạt hổ - xoay trở lại chân phải lui, cánh tay trái thẳng đứng gặt ngang từ trái qua phải.
- Bàn long cước – chân phải lên phía sau chân trái, cạnh chân trái đá ngang về hướng A, để chân xuống phía trước. (khi luyện thuần thục thì bay đá ngang).
Hướng B: MAI HOA LIA CÀNH - Câu liêm cước – sau quây chân trái lên sau chân phải xàtấn, móc gót chân phải lên hạ bộ đối thủ tới hướng B.
- Mãnh công độc chưởng - để chân phải xuống phía sau đinh tấn, tay trái gạt qua mặt, chưởng phải thẳng tới hướng B.
- Thôi sơn lộng tiền – 2 cánh tay đứng tạt từ trái sang phải bảo vệ ngực, khoa 1 vòng đánh hất lên hạ bộ đối thủ.
- Kim báo đảo quyền – bàn tay phải từ lỗ tai phải đỡ ra bảo vệ mặt, bàn tay trái kéo vào vai trái khắc gãy tay đối thủ.
- Phương dực hoành phong – xoay lưng chân phải lên nghịch hướng B đinh tấn, chỏ phải thúc nghịch, dựng chưởng trái che dưới nách phải.
- Đồng tước song phi – xoay người 360 độ, chân trái rồi chân phải bay cao nện gót từ trên xuống.
- Hạ mã tấn – chân phải lui, ngồi.
- Thăng thiên cước - bật lên như lò xo bay đá ngang chân trái về hướng B.
- Thôi sơn bán hạ - chân trái lui, tay phải từ vai trái đỡ xuống trước gối phải.
- Cương đao lia cành – tay trái chụp xuống trước mặt dừng trước nách phải, sống cạnh bàn tay phải lia xéo lên.
- Âm dương pháp chưởng – chưởng tay trái trên phải dưới.
- Bàn long cước - cạnh bàn chân trái đá ngang về B, để chân xuống phía sau.
- Thôi sơn khóa hậu – chân trái lên nghịch sau chân phải xàtấn khòm thấp, chưởng trái che cổ phải, nắm tay phải hất lên hạ bộ đối thủ.
- Thôi sơn ưng trảo – xoay người 360 độ thành đinh tấn chân trái trước, tay trái gạt qua mặt từ vai phải qua trái, tay phải đấm múc vào bụng đối thủ.
Hướng số 1: MAI HOA PHỦ ĐỊA - Mãnh công độc chưởng – chân phải vòng lên hướng số 1 đinh tấn, tay trái gạt qua mặt, chưởng phải thẳng tới hướng số 1.
- Hổ vĩ cước – xoay lưng, mũi bàn chân trái thọc nghịch về hướng số 1, tay phải che hạ bộ, tay trái che cổ phải.
- Xàtấn – rút mạnh chân trái về tréo trước chân phải xàtấn, mắt nhìn hướng số 1, 2 tay cương đao khai môn, cạnh bàn tay trái gạt về hướng số 1, cạnh bàn tay phải gạt về hướng O.
- Kim báo đảo quyền – xoay lại 360 độ, tay phải gạt qua mặt từ vai trái qua phải về hướng số 1, tay trái che trán trái chỏ hướng thẳng về hướng O.
- Thôi sơn tả chi – chân trái tiến nghịch sau chân phải xàtấn, nắm tay phải đánh ngang vào tim đối thủ, chưởng trái che cổ phải.
- Kim báo đảo quyền – xoay lại tay trái gạt qua mặt từ vai phải qua trái.
- Bàn long cước – tay phải kéo xuống ngoài gối phải, cạnh bàn chân phải đá ngang về hướng số 1, xoay luôn người 360 độ để chân phải xuống phía sau.
- Phương dực bạt hổ - chân trái lui, cánh tay phải đứng tạt từ phải qua trái.
- Thôi sơn tả chi – xoay lưng xàtấn, tay trái đánh ngang từ lưng tới hướng số 1.
- Tảo phong cước – xoay lại, cạnh bàn chân phải đá vòng về hướng số 1, để chân xuống phía sau.
- Câu liêm cước – chân phải lên sau chân trái xàtấn, khòm thấp móc gót trái lên hạ bộ đối thủ, để chân xuống phía sau.
Hướng O: MAI HOA KHẮC ĐIỆP - Mãnh công độc chưởng – sau quây, hướng O. Lướt chân trái tới O, tay trái gạt qua mặt, chưởng phải thẳng tới O.
- Mãnh công độc chưởng – chân phải lên O, tay phải gạt qua mặt, chưởng trái tống thẳng tới O.
- Đảo sơn cước - dựng chưởng phải che ngực, tay trái kéo từ vai phải xuống ngoài gối trái, chân trái đá vòng tới O xoay luôn người 360 độ, để chân trái xuống phía sau.
- Kim báo đảo quyền – tay phải gạt qua mặt.
- Mãnh công độc chưởng - chưởng trái tống thẳng tới O.
- Thôi sơn lộng tiền – 2 cánh tay thẳng đứng đỡ từ phải qua trái, hạ xuống 1 vòng tròn, nắm tay phải úp, trái ngữa hất lên hạ bộ đội thủ.
- Kim báo đảo quyền – bàn tay trái từ lỗ tai trái đỡ ra, bàn tay phải kéo vào gặt ngay khớp chỏ đối thủ.
- Phương dực hoành phong – xoay lưng xàtấn, chỏ trái thúc ngang từ lưng tới O, dựng chưởng phải che dưới nách trái.
- Phương dực kim chung – xoay lại, chân trái lên tréo trước chân phải xà tấn, chỏ phải thúc ngang tới O, dựng chưởng trái che dưới nách phải.
- Phương dực ẩn long – tay phải gạt qua mặt từ trái qua phải, xoay người chỏ trái đảo lên giựt xuống phía trước mặt.
- Lưu vân cước – xoay người 180 độ, chân trái bước về hướng số 1, xoay tiếp 180 độ gót chân phải móc ngang về O, để chân phải xuống phía sau.
- Câu liêm cước – chân phải lên sau chân trái xà tấn, móc gót trái lên hạ bộ đối thủ, để chân trái xuống phía sau.
Hướng số 1: MAI HOA ĐÓN TUYẾT - Mãnh công độc chưởng – sau quay hướng số 1, chân phải lên đinh tấn, tay trái gạt qua mặt, chưởng phải thẳng tới hướng số 1.
- Thôi sơn bán hạ - chân phải lui, tay trái từ vai phải đỡ xuống trước gối trái.
- Hổ vĩ cước – xoay lưng 180 độ, mũi bàn chân phải thọc tới hướng số 1.
- Cương đao phạt mộc – tay phải gạt qua mặt, tay trái chém xéo xuống.
- Đảo sơn cước – chân trái đá vòng tới hướng số 1 360 độ, để chân trái xuống phía sau.
- Thôi sơn bán hạ - chân phải lui, tay trái đỡ từ vai phải xuống trước gối trái.
- Thôi sơn khóa hậu – xoay lưng xà tấn, tay phải hất lên hạ bộ đối thủ hướng số 1 từ phía sau lưng.
- Âm dương pháp chưởng – xoay lại song chưởng đẩy ra phải trên trái dưới.
- Bàn long cước - cạnh bàn chân phải đá ngang về hướng số 1.
- Thôi sơn khắc thủ - để chân phải xuống trước, tay phải chụp ngang xuống trước mặt, dừng lại trước nách trái.
- Phương dực loan đài - chỏ trái ghim tới hướng số 1.
- Kim tiêu cước - chân phải bay lui trong khi chân trái đá tới hướng số 1.
- Lôi công cước - chân phải vòng lên cao nện gót xuống hướng số 1.
Nghiêm hướng số 1, bái tổ, chào.
************************************************** ************************************************** *
17. LA HÁN LIÊN HOÀN QUYỀN
1
.
.
.
.
A............... x................B
.
.
.
.
O
Đứng lập tấn tại x, nhìn về hướng số 1 – nghĩ – nghiêm – chào – bái tổ.
Hướng A:
- Bàn long nghịch – xoay người về hướng B-> O, liếc mắt qua A xà tấn, cạnh bàn chân phải đá ngang về hướng A, để chân xuống phía trước.
- Lưu vân cước – xoay lưng 180 độ xàtấn, móc gót trái ngang 360 độ tới A, để chân xuống phía sau.
- Hổ giáng long thăng – tay trái thôi sơn khắc thủ chụp ngang xuống trước mặt, chỏ phải ẩn long xuống gối trái, cùng lúc gối trái độc tiêu lên chỏ phải, mũi bàn chân thẳng xuống đất.
- Phương dực hoành phong – để chân trái xuống phía trước xéo về hướng
A – 1, tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai phải qua trái, xoay lưng chỏ phải thúc ngang từ lưng tới hướng A, dựng chưởng trái che dưới nách phải.
- Phương dực kim chung – xoay lại, chân trái lui về B, cánh tay phải đứng phương dực bạt hổ tạt mạnh từ phải qua trái, thúc chỏ phải ngang tới A dựng chưởng trái che dưới nách phải.
- Hạ mã song phi – chân phải lui ngồi trên chân phải, gót vàgối trái sát đất, nhìn A tay trái tù vai phải kéo xuống cặp đùi trái, tay phải đỡ lên che đầu, chân trái đá thẳng bay cao đá thẳng chân phải về hướng A.
- Song chỉ thu châu - đáp xuống chân phải trước trung bình tấn, tay trái gạt qua mặt từ vai phải qua trái, hai ngón trỏ vàgiữa phải xỉa về A.
- Hổ vĩ cước – tay phải từ vai trái đỡ xuống gối phải thôi sơn bán hạ, xoay lưng 180 độ, mũi bàn chân trái thọc nghịch lên hướng A.
- Cương đao lia cành – xoay tiếp, để chân trái xuống trước đinh tấn, tay trái thôi sơn khắc thủ chụp ngang xuống trước mặt dừng lại trước nách phải, sống cạnh bàn tay phải phía ngón cái lia ngang từ ngoài vào sang trái hướng A.
- Câu liêm cước - chân phải lên sau chân trái xàtấn, gót chân trái móc 360 độ lên hạ bộ đối thủ về hướng A, để chân trái xuống phía sau.
- Tảo phong cước – cạnh chân trái hất lên cao, vòng từ phải qua trái về A, để chân xuống phía sau.
- Câu liêm cước – chân trái lên sau chân phải xàtấn, móc gót phải lên hạ bộ đối thủ hướng A, để chân xuống phía sau.
- Thôi sơn khóa hậu – chân phải lên sau chân trái xàtấn, khòm thấp tay trái hất lên hạ bộ đối thủ hướng A, tay phải che cổ trái.
- Thôi sơn ưng trảo – xoay người lại đinh tấn chân phải trước, tay phải gạt qua mặt từ vai trái qua phải, tay trái đấm múc thôi sơn ưng trảo vô bụng đối thủ.
- Lưu vân cước – xoay lưng, móc gót trái 360 độ ngang về hướng A.
- Cương đao trảm thạch – chân trái để xuống phía sau, tay trái thôi sơn khắc thủ dựng chưởng che bên má phải, tay phải kéo vào vai phải hai lòng bàn tay hướng vào nhau, cạnh bàn tay phải cương đao trảm thạch chém nhanh về hướng A.
- Song chỉ thu châu – tay trái gạt qua mặt từ vai phải qua trái kim báo đảo quyền, 2 ngón trỏ giữa phải song chỉ thu châu xỉa về hướng A.
- Thôi sơn lộng tiền – 2 cánh tay đứng tạt từ phải qua trái phương dực bạt hổ, khoa 1 vòng tròn về sau xuống dưới vàhất lên hạ bộ đối thủ ở hướng A Thôi sơn lộng tiền.
- Đảo sơn cước – chân phải đá vòng về A.
- Đồng tước song phi – xoay lưng hổ vĩ cước thọc mũi bàn chân trái nghịch tới A, xoay tiếp bay cao đá chân phải về A, đáp xuống chân phải trước..
Hướng B:
- Hổ vĩ cước - thọc mũi bàn chân trái về B, để chân xuống hướng B.
- Hồi thủ phóng tiêu – xoay người về B, lui chân trái đồng thời bay đá cao chân phải về B, để chân phải xuống trước.
- Kim tiêu cước – cánh tay phải dựng đứng tạt từ phải sang trái, nắm tay trái dưới chỏ phải phương dực bạt hổ, dựng chưởng trái che ngực, nắm tay phải từ vai trái kéo xuống ngoài gối phải, mũi bàn chân phải phóng tới hướng B, để chân phải xuống trước.
- Tảo phong cước – cạnh bàn chân trái hất lên vòng từ phải sang trái, để chân xuống phía trước thành đinh tấn.
- Cương đao lia cành – tay trái thôi sơn khắc thủ chụp qua mặt dừng lại trước nách phải, sống cạnh bàn tay phải hất vòng từ ngoài vào sang trái.
- Phương dực ẩn long – tay phải gạt qua mặt kim báo đảo quyền từ vai trái qua phải, chỏ phải từ trên cao cậm phương dực ẩn long xuống trước ngực hướng B.
- Mãnh công độc chưởng – chân phải lên xéo về bên phải hướng B-> O đinh tấn thật thấp, tay phải kim báo đảo quyền đỡ cao trước trán, tay trái đấm thấp mãnh công độc chưởng về hướng B -1 vào hạ bộ đối thủ.
- Phương dực loan đài – chân phải trước dịch lên hướng B, tay phải chụp ngang xuống trước mặt thôi sơn khắc thủ dừng lại trước nách trái, chỏ trái ghim thẳng tới hướng B phương dực loan đài.
- Lưu vân cước – xoay lưng, móc gót trái 360 độ ngang lên hướng B, để chân trái xuống phía sau.
- Toạ địa thăng thiên – chân phải kéo về sát chân trái, ngồi nhún cao như lò xo bay đá ngang chân phải, đáp xuống chân phải trước.
- Hổ vĩ cước – tay phải thôi sơn bán hạ từ vai trái kéo xuống trước gối phải, xoay lưng 180 độ, hổ vĩ cước mũi bàn chân trái thọc nghịch tới hướng B, xoay tiếp để chân xuống phía trước.
- Mãnh công độc chưởng – tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai phải qua trái, tay phải mãnh công độc chưởng đấm thẳng tới hướng B.
- Thôi sơn lộng tiền – 2 cánh tay đứng tạt từ trái qua phải phương dực bạt hổ, vòng xuống phía sau hất lên hạ bộ đối thủ ở hướng B thôi sơn lộng tiền.
- Thôi sơn khóa hậu – xoay lưng 180 độ xàtấn thấp, khòm lưng tay trái che cố phải, tay phải hất lên hạ bộ đối thủ từ phía sau lưng lên hướng B.
- Phương dực kim chung – xoay lại, chân phải lên tréo trước chân trái xàtấn, thúc ngang chỏ trái tới hướng B, dựng chường phải che dưới nách trái.
- Song chỉ thu châu – xoay lại, tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai phải qua trái, song chỉ thu châu 2 ngón trỏ giữa phải xỉa tới hướng B.
- Phương dực hoành phong – liếc nhìn hướng B, 2 tay kim báo đảo quyền bàn tay trái từ tỗ tai trái đỡ ra bảo vệ mặt, bàn tay phải kéo vào vai phải khắc ngang chỏ đối phương, xoay người 180 độ xàtấn, chỏ trái phương dực hoành phong giựt ngang tới hướng B từ phía sau lưng, dựng chưởng phải che dưới nách trái.
- Bàn long cước – xoay lại chân phải lui cánh tay trái đứng phương dực bạt hổ tạt từ trái sang phải, chân phải lên sau chân trái, cạnh bàn chân trái đá ngang về hướng B.
- Xàtấn - chân trái để tréo xuống trước chân phải xàtấn, 2 tay cương đao khai môn, tay trái gạt về hướng B, mắt nhìn B, tay phải gạt về hướng A, xoay lại tay phải gạt qua mặt kim báo đảo quyền từ vai trái qua phải.
- Nghịch giáng song phi – xoay lưng, 2 chân lôi công cước gót chân trái vòng lên cao nện xuống B, tiếp liền gót chân phải bay cao nện xuống B.
Hướng số 1:
- Kim báo đảo quyền - nhìn hướng số 1, chân phải lui về O, tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai phải qua trái, nắm tay phải thủ cao ngang trán, chỏ phải thẳng về hướng O.
- Phương dực bạt hổ – chân trái lui về O, cánh tay phải phương dực bạt hổ đứng tạt từ phải qua trái.
- Bàn long cước – chân trái lên sau chân phải, cạnh bàn chân phải đá ngang tới hướng số 1 - Tất cả các động tác nầy khi luyện thuần thục đều làđòn bay đá - để chân phải xuống phía trước.
- Hổ vĩ cước – xoay lưng, thọc nghịch mũi bàn chân trái tới hướng số 1, tay trái che hạ bộ, tay phải che cổ trái.
- Kim báo đảo quyền - để chân trái tới trước, tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai phải qua trái.
- Phương dực ẩn long – chân phải lên hướng số 1 đinh tấn, chỏ phải phương dực ẩn long đảo lên cao cậm xuống trước ngực.
- Thôi sơn bán hạ – chân phải lui, tay trái thôi sơn bán hạ từ vai phải kéo xuống trước gối trái.
- Nghịch giáng song phi – xoay lưng 180 độ, 2 chân lôi công cước chân phải rồi chân trái bay cao nện gót xuống hướng số 1.
- Mãnh công độc chưởng – đáp xuống chân trái trước, tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt, tay phải mãnh công độc chưởng đấm thẳng tới hướng số 1.
- Phương dực bạt hổ – cánh tay trái đứng phương dực bạt hổ tạt từ trái qua phải.
- Lưu vân cước – xoay lưng, móc gót phải 360 độ tới hướng số 1, để chân phải xuống phía sau.
- Đảo ngoặc cước - lòng bàn chân phải đỡ cao từ phải qua trái, sau đó đá ngang bằng cạnh bàn chân, để chân xuống phía trước.
- Bàn long nghịch – xoay lưng, chân trái đá ngang tới hướng số 1, để chân xuống phía trước.
- Mãnh công độc chưởng – chân phải lên tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt, mãnh công độc chưởng đấm thẳng tay phải về hướng số 1.
- Hổ vĩ cước – xoay lưng, mũi bàn chân trái thọc nghịch về hướng số 1.
- Xa tấn - rút chân trái về tréo trước chân phải xàtấn, 2 tay cương đao khai môn.
- Thôi sơn bán hạ – xoay lại, tay phải thôi sơn bán hạ kéo từ vai trái xuống trước gối phải.
- Thôi sơn tả chi – chân trái lên sau chân phải xàtấn, tay phải đánh ngang tới hướng số 1 thôi sơn tả chi tấn công vào trái tim đối thủ.
- Kim báo đảo quyền - xoay lại chân trái trước, tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai phải qua trái.
- Thôi sơn ưng trảo – chân phải lên tay phải thôi sơn ưng trảo tới hướng số 1.
- Hạ mã tấn – chân phải lui, ngồi trên chân phải, gối vàgót trái sát đất, tay trái kéo từ vai phải xuống cặp đùi trái, tay phải đỡ cao trước trán.
- Đồng tước song phi – chân trái rồi chân phải bay đá thẳng tới hướng số 1, để chân phải xuống trưóc.
- Lưu vân cước – gót chân trái móc ngang 360 độ về hướng số 1.
- Tọa địa thăng thiên – chân phải rút về sát chân trái, ngồi như lò xo bay lên đá ngang chân phải về hướng số 1, đáp xuống chân phải trước - thủ..
Hướng O:
- Mãnh công độc chưởng – sau quay, chân phải lên O đinh tấn tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai phải qua trái, ức bàn tay phải mãnh công độc chưởng tấn công về O.
- Phương dực bạt hổ - chân phải lui tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai phải qua trái.
- Lưu vân cước – xoay người 360 độ xàtấn, móc gót phải 360 độ ngang tới hướng O, để chân xuống phía sau.
- Đảo ngoặc cước – lòng bàn chân phải đỡ vòng lên cao từ phải sang trái, rút chân lại đá ngang bàn long tới hướng O
- Thôi sơn bán hạ – để chân phải xuống phía sau, tay trái thôi sơn bán hạ từ vai phải xuống trước gối trái.
- Nghịch giáng song phi – xoay người 360 độ, 2 chân lôi công cước chân phải rồi chân trái bay cao nện gót xuống hướng O, để chân trái xuống trước.
- Thôi sơn khóa hậu – chân trái lui xoay lưng 180 độ xàtấn, khòm thấp chưởng phải che cổ trái, nắm tay trái hất lên hạ bộ đối thủ từ phía sau lưng về hướng O.
- Phương dực kim chung – xoay người lại chân trái lên tréo trước chân phải xàtấn, chỏ phải thúc ngang kim chung tới O, dựng chưởng trái che dưới nách phải.
- Phương dực bạt hổ – xoay tiếp cánh tay trái đứng, phương dực bạt hổ tạt từ trái sang phải.
- Đồng tước song phi – chân trái rồi chân phải bay cao đá thẳng tới hướng O.
- Mãnh công độc chưởng – hạ chân phải xuống phía trưóc đinh tấn, tay phải đấm thẳng về hướng O.
- Phương dực bạt hổ – chân phải lui, cánh tay trái dựng đứng phương dực bạt hổ tạt từ trái sang phải.
- Lưu vân cước – xoay người 360 độ, gót chân phải móc vòng ngang về hướng O 360 độ, để chân phải xuống phía sau - thủ.
- Kỳ lân vũ cước - chống 2 tay trái phải xuống đất về hướng O, hai chân đá bung về phía trước mặt đồng thời lộn ngang 1 vòng tới hướng O, đứng dậy nhìn hướng số 1, chân phải trước.
Hướng số 1:
- Mãnh công độc chưởng – chân trái lên tay trái gạt qua mặt, tay phải chưởng thẳng về hướng số 1.
- Đảo ngoặc cước – lòng bàn chân phải vòng lên cao từ phải qua trái đỡ đòn đối thủ, rồi rút chân lại phóng gót đá ngang về hướng số 1.
- Thôi sơn bán hạ – để chân phải xuống phía sau, tay trái kéo từ vai phải xuống trước gối trái.
- Nghịch giáng song phi – xoay lưng 360 độ, 2 chân lôi công cước chân phải rồi chân trái bay cao nện gót tới hướng số 1.
- Thôi sơn ưng trảo – chân phải lên, tay phải đấm múc lên bụng đối thủ.
- Hổ trảo giáng quyền – xoay lưng 180 độ, tay phải chụp 5 ngón xuống, tay trái móc 5 ngón lên phía sau lưng về hướng số 1.
- Giao long khắc thủ - xoay lại 2 cánh tay ngang khắc gãy tay địch.
- Hồi thủ phóng tiêu – chân trái sau rút lên, vận lực vào chân phải phóng lui, trước khi hạ xuống đất đã đá thẳng tới hướng số 1.
- Kim báo đảo quyền - tay phải kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai trái qua phải.
- Phương dực kim chung – chân trái lên tréo trước chân phải xàtấn, chỏ phải thúc ngang tới hướng số 1, dựng chưởng trái che dướng nách phải.
- Ngọa địa – xoay mặt qua hướng B, chân trái thẳng lui dài về A, rùn thấp tối đa chân phải, chỏ trái gập sát vào người, từ vai trái đến gót chân trái thẳng, hạ sát vai trái tiếp đất, lăn 1 vòng tới hướng số 1.
- Xàcước – đang nằm dưới đất đá ngang chân trái lên hạ bộ đối thủ về hướng số 1, đứng dậy nhìn về hướng O, chân phải trước.
Hướng O:
- Kim báo đảo quyền - chân phải lui, tay trái kim báo đảo quyền gạt qua mặt từ vai phải qua trái.
- Cương đao khai vị - 4 ngón phải xỉa thẳng về O.
- Phương dực bạt hổ – cánh tay trái đứng phương dực bạt hổ tạt từ trái sang phải.
- Hổ vĩ cước – xoay lưng, mũi bàn chân phải thọc nghịch tới hướng số O, để chân phải xuống phía trước.
- Hồi thủ phóng tiêu – rút cao gối phải, vận lực vào chân trái nhún mạnh về sau, trước khi đáp xuống đá thẳng tới hướng O.
- Lưu vân cước – xoay lưng 360 độ, móc gót phải ngang về O 360 độ, để chân xuống phía sau.
- Bàn long cước– chân phải lên sau chân trái, cạnh bàn chân trái đá ngang về hướng O.
- Tọa địa – để chân trái xuống phía sau, ngồi.
- Thăng thiên – bay cao đá ngang chân phải về O.
Xoay qua Nghiêm hướng số 1 - bái tổ - chào.
